蜂蜜可以缓解和治疗便秘是耳熟能详的事，但是也有便秘者说，自己食用蜂蜜以后，对便秘的治疗效果并不理想，这是怎么回事呢？小编在这里告诉大家，蜂蜜治疗便秘功效确实存在，但是大家在食用时，也要讲究一下食用的方法，食用方法不对，就不能起到好的作用。    

预防便秘的六大绝招

1  蜂蜜与黑芝麻搭配

蜂蜜与黑芝麻搭配，治疗和预防便秘效果最出色，大家可以把黑芝麻放有锅中焙熟，然后制成粉末，再调入蜂蜜，每天食用两到三勺，用温开水头冲调以外后食用就可以起到治疗便秘的作用。

2  凉开水冲调洋槐蜂蜜食用

用凉开水冲调洋槐蜂蜜食用，也是一种理想的治疗便秘方法，这种方法对老年和孕妇特别有效。

3  蜂蜜与蜂王浆一起食用

蜂蜜六十克中加入六克蜂王浆，在一天中分早晚两次服用。

4 蜂蜜与蜂花粉一起食用

把蜂花粉加工成粉末状，与洋槐蜂蜜按一比一调成膏状，一天食用两次，每次食用三十克就可以。

5 香蕉拌蜂蜜食用

把香蕉去掉外皮以后，切成小段，然后再加入蜂蜜调制，每天食用四到五根香蕉拌蜂蜜就可以。

6蜂蜜与白萝卜同食

它特别适合那些青少年出现便秘的人群，具体食用方法是把白萝卜洗净切片，再取一些蜂蜜放在碗中，取白萝卜醮食就可以。