孕妇能吃洋槐蜜吗

洋槐蜜通常生在在大山中，无人打药，也避免着污染，这个蜜是我们国家的上等蜜源，质量很高，孕妈妈喝有很多好处。

1、缓解孕妇便秘

　　洋槐还有缓解与预防孕妇便秘的功效，槐花蜂蜜有中的活性生物酶成有缓解便秘的作用。

2、安心宁神

　　如果孕妇有烦躁多梦的迹象，不妨在临睡喝一杯洋槐蜜，可以安心宁神。但是需要注意的是要用温水冲泡，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

3、养颜美容

　　洋槐蜜中富含多种微量元素及多种维生素，孕妇经常吃还有美容养颜的功效的。

喝蜂蜜对准妈妈的好处

　　蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，有助于益脑增智、美发护肤，除此外，准妈妈喝蜂蜜水还有以下4个好处：

1.促进消化

　　蜂蜜对胃肠功能是有一定的调理作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜还有增强肠蠕动的作用，孕妇服用有促进消化的作用。

2.增强免疫力

　　蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高免疫力。

3.改善睡眠质量

　　蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。失眠的准妈妈可以在睡前喝上一杯温水冲调的蜂蜜哦。

4.增强体质

对于患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。

准妈妈喝蜂蜜注意事项

    1.怎样挑选蜂蜜?

　　准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择天然蜜，吃这种蜜对身体最好。另外，在蜂蜜中准妈妈建议不食用益母草蜜，枣花蜜，柑橘蜜，易上火，准妈妈也不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。

   2.蜂蜜水应该怎样冲泡?

准妈妈喝蜂蜜一定要适量，每天不宜超过一大勺。蜂蜜忌热服用，否则会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值。

3.什么时候喝蜂蜜水最好?

　　首先，空腹第一杯水就喝蜂蜜水的做法是不适宜的，要因人而异，空腹喝蜂蜜水会刺激胃酸分泌，孕妈妈建议饭后食用蜂蜜。

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