面对雾霾我们能怎么办呢！每个人的经济能力有限，不可能都搬家到没有雾霾的地方居住，我们可以做的只有想办法尽量少运动，避免吸收更加多的空气，除此之外就是从营养的方面注意，增强免疫力和吃对肺部好的天然食物，那么蜂蜜就是首选。蜂蜜含有180多种营养成分，好多种糖，氨基酸，维生素，酶类和微量元素，还有3%的未知成分目前的科学技术和设备还没有办法检测是什么成分。

冬季灰霾多雾天气增多，老年人、小儿呼吸道疾病频发。灰霾以细颗粒物(主要是PM10和PM2.5)为载体，颗粒物的粒径决定其进入呼吸道的部位及沉积量。

每天早晚一杯蜂蜜水，增强新陈代谢，减少“废气”对身体的损害；此外，应多进食深绿色和橙黄色蔬菜，因其中富含类胡萝卜素，有助于提高身体免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保护作用，也能间接起护肺作用。 

补水润肺，首推蜂蜜。

据《本草纲目》记载，蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛。蜂蜜所含的营养成分丰富，其所含的果糖、葡萄糖不经过消化作用直接被人体所吸收利用， 是理想的滋补佳品。

此外，蜂蜜还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益寿。 

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