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蜂蜜不仅味道甘甜，营养丰富，是众所周知的天然保健品。不过，蜂蜜还有下面这些功效，你知道吗？
保 健 篇 1 缓解疲劳
每天中午一杯蜂蜜水（水温不超过60度）能快速补充营养，缓解疲劳。
2 润肠消食
早晚空腹食用蜂蜜25g。可以促进胃肠道蠕动，起到润肠消食的作用。
3 解酒去头痛
饮酒前食用蜂蜜50g，饮酒后喝一杯蜂蜜水。可以加速酒精的分解，起到解酒、缓解头痛的作用。
4 改善睡眠
睡前一杯蜂蜜水。能够调节神经系统功能，缓解神经紧张，改善睡眠。
5 增强免疫力
每日喝一杯蜂蜜水可以提高人体免疫力。
药 用 篇1 润肺止咳
雪梨切片后拌蜂蜜食用，或者蜂蜜和雪梨一起蒸熟食用可以润肺止咳。
2 消炎杀菌
将蜂蜜涂在伤口处可以消炎杀菌，防止感染，促进伤口愈合。
3 缓解烫伤
被热油或者热水烫伤时，快速在患处涂上蜂蜜，可以防止起泡。
4 防治冻伤
冬天在手指、耳朵上涂上蜂蜜可以防止冻伤，已经冻伤的涂上蜂蜜可以加速痊愈。
5 治疗便秘
用温水冲服蜂蜜可以加速肠道蠕动，起到润肠、治疗便秘的作用。
美 容 篇1 保湿
将蜂蜜、甘油和纯净水按1：1：2的比例混合在一起，涂在脸上，25分钟后洗净。每周1-2次，能起到补水保湿的作用。
2 祛斑
把蜂蜜和适量橄榄油充分混合，彻底清洁脸部后涂抹均匀，20分钟后清水洗净，每周坚持2-3次，能起到较好的祛斑润肤效果。
3 抗皱
把蜂蜜和蛋清搅拌均匀，在彻底清洁脸部后涂在脸上，待蛋清风干后洗净。每周坚持2次，能有效去除皱纹、紧致肌肤。
4 美白
把蜂蜜和珍珠粉混合，搅拌成糊状，均匀地涂在脸上，20分钟后洗净。坚持每周2次，美白效果看得见。