众所周知,蜂蜜营养丰富，具有美容养颜、提高免疫力、润肠通便、润肺止咳等功效，是人们的天然滋补佳品，有“女性闺蜜”之称！在所有的女性中，除了1岁以下的女婴以及某些特殊病患者，各个年龄段的女性都可以喝蜂蜜。但是，和其他女性相比，以下5种女性食用蜂蜜的好处更多，更应该食用蜂蜜。

1No.1——孕妇

 

孕期是女性一生中最特殊的时期，整个人从内到外都会发生变化。其中，很多女性在怀孕4~5个月后，就会出现便秘，导致肠道内的毒素积累，影响胎儿发育，因此，防治孕期便秘非常重要！但是，大家都知道：孕妇是不能随便服用药物的。此时，蜂蜜就是最佳选择了。蜂蜜可以促进肠胃蠕动，具有很好的润肠通便作用，是孕妇整个孕期的必备食物。患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。推荐用法：早晚空腹一杯蜂蜜水。

2No.2——经期女性

 它还含有丰富的矿物质，如：有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健脑的磷和有益身体的各种维生素，此外还含有氨基酸、酶和有机酸等。可以促进消化 ，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。

 其实女性可以在行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。

 蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。

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No.3——更年期女性 

女性进入更年期后，由于体内雌激素下降，皮肤会变得干燥、松弛，并且还会出现注意力不集中、记忆力减退以及情绪波动较大等现象。而蜂蜜具有很好的滋阴润燥、嫩肤保湿、增强记忆力功效，女性常服蜂蜜，可以有效缓解各种更年期症状。推荐用法：将蜂蜜和蜂花粉按照2:1的比例调匀，泡温水服用。

4No.4——白领女性

白领女性虽然表面上看去高贵优雅，其实她们时刻面临着各种各样的职场压力，经常会长时间面对电脑、久坐不动，腹部赘肉不知不觉中就产生了，肌肤也容易变得憔悴苍老。而蜂蜜虽甜，却具有排毒减肥的功效，不仅可以有效减掉腹部赘肉，还可以美容养颜，是白领女性的首选保健品。推荐用法：常喝蜂蜜柠檬茶。

5No.5——色斑女性

对于爱美的女性而言，如果脸上出现了色斑，那简直是一场灾难。研究表明：蜂蜜可以给皮肤提供充分的养分，让皮肤富有弹性，提高抗菌力，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力，减少色素沉着。因此，被色斑困扰的女性，可以使用蜂蜜进行祛斑。