季节交替老胃病可以不反复　　这两天天气转凉，各大医院迎来门诊小高峰。本报《养生周刊》笔者从市内多家医院了解到，由于作息不规律、暴饮暴食等原因，胃肠炎患者不断增多。专家提醒，季节交替，市民要规律作息，吃东西尤其要注意卫生，不要暴饮暴食。如果发现身体不适，须及时就诊。　　远离不洁饮食　　减少胃肠病　　昨天上午9点，笔者在一家省级医院看到，消化内科门诊病人爆满，专家门诊更是一号难求，就连明后天的号也所剩无几。　　28岁的张先生正在候诊，神情憔悴。据张先生介绍，近日亲戚朋友来杭州相聚。每天陪伴他们逛街吃美食，就连晚上都要熬夜吃消夜。前晚，张先生便出现腹泻和呕吐等症状，一早就来到医院就诊。经过医生诊断，张先生是不洁饮食造成的细菌性肠炎，需要输液治疗。　　专家介绍，秋天气温逐渐降低，昼夜温差悬殊，人体受到“秋寒”刺激，胃酸分泌大量增加刺激胃黏膜，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之减弱，而天气转凉后，很多人食量增加，胃肠功能负担加重，再加上不规律饮食及熬夜等不良生活习惯，造成了秋季胃肠疾病的高发。因此，秋季一定要注意养护胃肠。尽量停止食用凉拌菜、冰镇饮料等食物，原本就有胃肠疾病的患者，更应饮食清淡，避免吃辛辣食物。　　秋季养护胃肠　　健康生活方式很重要　　立秋之后，天地阳气渐收、阴寒渐长，人体之气血也随之内收，食欲旺盛，很适合通过食补滋养胃肠。因秋天脾胃易受寒，调理胃肠应注意温胃散寒，饮食以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，防止胃酸侵蚀胃黏膜及溃疡面加重病情，中医专家提醒胃肠疾病患者，秋季忌吃过冷、过烫、过硬、过辣的食物，更忌暴饮暴食；有烟酒嗜好者，还应戒烟忌酒。　　秋季养护胃肠还需注意养成良好的生活习惯，如规律饮食、规律作息、经常运动等。特别是胃肠不好者，应养成经常运动的习惯，根据身体情况，适度运动锻炼，提高抵抗力，防治胃肠疾病。　　秋天昼夜温差大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。　　俗话说胃病“三分治七分养”，很多人在胃出现问题以后，总是会随便吃一些胃药顶住，胃不痛了就停药了，这样反反复复药没少吃，胃病却越来越重。　　三种人群　　更应关注胃肠道问题　　如果把人体比喻成一部轿车，这部轿车有车身，有发动机，有方向盘，还有四个轮子，有自己的形状和个性，但是如果没有油箱，这部汽车就算漂亮到极致，有什么用呢？我们的胃肠道就是人体里的“油箱”，如果这个“油箱”漏油了，不能为身体供应能量了，再重要的脏器也会停止工作。　　上班族工作繁忙，精神压力大，平时运动少，进食不规律，又经常辗转于酒桌上忙于应酬 ，极易出现肠胃消化不良，出现胃痛、胃胀等症状，还可能引起急、慢性胃炎和溃疡。学生一族早晨时间紧张，经常不吃早餐，学业繁重，饮食无规律，容易患上肠胃疾病。老年人随着年纪的增长，消化腺分泌功能降低、胃肠蠕动减弱，餐后食物长时间不能消化，在胃中停留的时间过长，造成消化不良、胃内饱胀，易造成胃病。　　秋天天气干燥，专家建议可以选择服用一些活性菌类食品，调理胃肠道活菌种群数量，如麦卢卡蜂蜜等。　　“肠道医生”麦卢卡蜂蜜　　蜂蜜大家都不陌生，但是麦卢卡蜂蜜大家了解多少呢？这是一种产自新西兰的特色蜂蜜，近几年才进入到国内市场。麦卢卡是当地特色有植物，它是灌木的一种，不过叶子可以泡水，因此也有些人把它叫做茶树。而麦卢卡蜂蜜就是这种植物为蜜源制成的天然蜂蜜。　　和普通蜂蜜不同的是，麦卢卡蜂蜜独有的活性抗菌因子具有强大的的抗菌、抗氧化能力并且富含优质蛋白质和其他有益元素。20世纪90年代，新西兰怀卡托大学（University of Waikato）的彼得莫兰（Peter Molan）教授，通过实验证明麦卢卡蜂蜜可以促进机体伤口自然愈合，尤其在调养胃肠道方面作用明显。这就不难理解，为什么新西兰人把麦卢卡蜂蜜比喻成“肠道医生”。　　麦卢卡蜂蜜怎么吃有讲究　　最近，到钱报健康直购来买麦卢卡蜂蜜的读者都有这样的疑问——麦卢卡蜂蜜怎么吃效果好？昨天来店里的孙女士就提到了这个问题。　　“胃肠道里有好的菌落，也有坏的菌落，吃药的话不管好的坏的都会杀死，所以我听朋友推荐来买麦卢卡蜂蜜，据说效果很不错。但是怎么吃你们要给我好好讲讲，不然这么贵的蜂蜜买回去就白白浪费了。”　　和许多蜂蜜不一样，麦卢卡蜂蜜是一款建议直接吞服的蜂蜜。这样能保证活性成份的有效吸收。决不可用开水冲或高温蒸煮，因为高温后有效成分会被破坏。直接吞服麦卢卡蜂蜜还有一个好处，那就是它会在喉咙一直到胃部形成一道保护膜，坚持服用，能帮助改善胃肠道疾病。　　但是服用麦卢卡蜂蜜并非百无禁忌。例如，它不宜与茶水同食，否则会生成沉淀物，有害健康；不宜与豆腐同食，豆腐性寒，同食易导致腹泻；不宜与韭菜同食，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。　　需要提醒大家的是，麦卢卡蜂蜜属于天然的农产品，不是工业加工后的产品。所以每一批次的蜂蜜颜色，质地，味道都不会完全一致。天然产品完全不添加任何色素，所以蜂蜜的颜色不会完全的一样，这是正常的现象。