蜂蜜是减肥的好原料，白醋也可以辅助减肥，两种食物搭配起来一起食用，减肥效果更佳，下面就来看看白醋加蜂蜜减肥有效果吗?

白醋加蜂蜜减肥有效果吗?

可以肯定的答复，白醋加蜂蜜减肥有效果，但是说到减肥效果如何，一个月能瘦多少斤，这个没有权威的说法，因为每个人的体质不同，生活习惯也不同。这里建议大家把白醋蜂蜜减肥法当作一种辅助的减肥法。

蜂蜜白醋减肥法

将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，一是早餐前20分钟空腹喝，二是中餐和晚餐后立刻喝;坚持服用即可达到减肥的目的。注意一定要选择由粳米、高粱、黄豆等加工而成的白醋。

长期坚持喝蜂蜜水，也可以达到减肥、美容养颜等效果，但自身也得注意饮食和睡眠，保证健康的生活。蜂蜜虽好，但它不是神药。

白醋和蜂蜜减肥只能作为辅助，可以自己从少量开始试，等到胃能够慢慢适应为止，过量的白醋会导致胃肠道损伤，有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用。