又是一年“露肉季”，就连小编最近也想减肥了，因为一不小心体重又不听话了。还好我的体重超标不多，可我懒着运动，怎么办呢？今天灵光一闪，想起一个老办法，方法虽老但有效就是好办法嘛：蜂蜜这样喝我一个月瘦过8斤，还能及时清理体内的黑臭宿便，很适合想减肥和有便秘问题的人喝。

蜂蜜山楂荷叶茶蜂蜜的好处很多人都不陌生了，深受减肥人士和受便秘困扰人群的喜爱。尤其是女人，蜂蜜在调节肠胃，解决排便上有些相当不错的功效。山楂最近也在减肥圈被炒的火热，原因是本身携带的减肥降脂、排便通便、健胃消食等作用十分明显。而荷叶本身蕴含的柠檬和苹果酸等成分，对于脂肪的分解、便秘和治疗与排尿同样有着很好的作用。在书中对干荷叶描述就是“化油、轻身”，不仅如此，干荷叶还有改善面色的作用。

当这三者放在一起喝，可谓强强联合。蜂蜜这样喝，1天拉出黑臭宿便，1月瘦8斤，赘肉没了，皮肤也好了！

做法小科普名称：蜂蜜山楂荷叶茶准备材料：蜂蜜适量、干山楂15克、干荷叶8克、清水600毫升。

做法步骤：1、 首先将干山楂和干荷叶用清水浸泡5分钟作用，然后在用新的清水过一遍；

2、 在锅中倒入新的清水，放入刚刚浸泡好的两样东西，大火烧开转小火熬10分钟左右；

3、 熬制好后过滤掉固体物（干山楂和干荷叶），留下汤水倒入杯子；

4、 待到温度下降到50度左右，倒入适量蜂蜜。笔者建议多放点效果更加，但还是要考虑到个人口味。之后用一支筷子搅拌开即可饮用。

饮用须知1、此茶每天的最佳饮用时机，是在每顿饭30分钟后喝一次，体重越重的人起来效果越明显，建议坚持饮用一周，因为时间短了不大能看得出效果。

2、此茶不合适清晨空腹去喝，因为携带了主材料山楂，会刺激到胃分泌过多的胃酸导致胃胀，尤其是有胃病的人更是要切记。

最后提醒，并不是说有了这个茶，就可以肆无忌惮的不管其他了，该有的减肥习惯和常识还是要有的，大吃大喝还想瘦恐怕神仙都做不到！我们只要保持住大方向：管好嘴，迈开腿。再用这些减肥窍门做辅助，想瘦真的不难，还能帮你拉出黑臭宿便，赶快试试吧！

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