蜂蜜是非常好的天然食品，内含各种维生素、矿物质和氨基酸以及葡萄糖、果糖等。蜂蜜已经成为人们健康饮食不可缺少的营养品。很多人都养成了每天吃蜂蜜的习惯，但也要注意，吃蜂蜜的时间对蜂蜜营养价值的吸收很重要，很多蜜友都有这样的疑问，早上可以空腹喝蜂蜜水吗？

我们建议最好是在喝完一杯白开水后，体内环境相对洁净了，再食用蜂蜜更有利于发挥其防治功效。因为这样更能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间相对缩减，提高体内排毒功效。此时，体内经过一夜新陈代谢没有清除的废弃物，在白开水润冲清淤后，肠道才能更好吸收蜂蜜的营养物质，更有利于新陈代谢和身体健康。

具体来说，晨起喝水的时间一般选择在刷牙后，早餐前半小时左右。水温以不烫嘴不冰牙为适合，才能促进健康。喝水后，大约过十分钟再喝蜂蜜水，也可以直接食用蜂蜜或与面包一起吃。