蜂蜜具有很好的滋补作用，对于润肺止咳还有治疗便秘、补充身体营养物质等等效果都很好。每天早上喝一杯蜂蜜水，不仅具有很好的养生作用，同时还能够延缓衰老养颜美容。蜂蜜中含有丰富果糖以及葡萄糖，这两种物质在进入我们身体之后不需要经过消化就能够直接利用吸收，快速补充身体能量，提高身体素质。除此之外，女人喝蜂蜜水还有以下意想不到的好处呢~

喝蜂蜜美容养颜

女人喝蜂蜜水具有的好处是非常多的，除了直接将蜂蜜冲泡之后服用之外，也可以和其他的物品一起搭配，效果也很出色。例如洋槐花蜂蜜，吃了不上火，同时维生素C含量高，润肺护脾养胃的功效都是非常不错的。女人应该根据不同的身体需求来选择最适合自己的蜂蜜水，同时坚持每天早晨起来空腹喝一杯，这样不仅能够帮助肠胃蠕动保护胃肠道，同时还能够排除身体多余的毒素以及废弃物，起到很好的美容作用。

喝蜂蜜润肠通便

蜂蜜具有润肠通便的作用，蜂蜜进入人体胃肠后激活体内益生菌，益生菌开始活跃，合成并释放各种转化酶，分解各种食物同时促进胃肠蠕动，从而使人们能进行正常的新陈代谢，促进恢复正常的排泄功能。同样，由于喝蜂蜜水增加胃肠的益生菌，恢复胃肠内各种菌类的均衡。长期食用可以有效治疗和预防便秘。

对于孕妇来说，由于怀孕以后由于孕激素水平增高，使肠蠕动减慢，再加上增大的子宫对肠管的挤压，孕妇容易发生便秘。这时可以喝些蜂蜜水可以缓解便秘症状，但要注意的是，蜂蜜水含糖量较多，喝得过多会影响孕妇体内的糖代谢。

孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，可以有效的预防便秘，还可改善睡眠质量。

喝蜂蜜精神足

糖类可以快速为大脑提供能量，还对精神调节有积极的效果。很多时候形容甜蜜，不仅是形容味道，更多是形容人的心情。适量的摄食蜂蜜，对紧张、易怒疲劳的状态有缓解作用。经期的女性喝一些红糖水会缓解经期的部分不适，同理，例假期女性喝一点温热的蜂蜜水，也能减轻经期的不适症状。

蜂蜜还有安神益智和促进睡眠的效果，对于神经衰弱导致的失眠，睡前喝一点蜂蜜水，也能够改善睡眠情况。

当然，神奇的蜂蜜对我们的帮助还远不止于此，蜂蜜不仅可以食用，更可用来敷抹。