喝蜂蜜 ｜ 每天三勺蜂蜜，还缺一个你。

- 蜜 娘 -

烈日炎炎

喝水能给汗流浃背的我们

带来一丝丝的凉意

但是如果这样喝

不仅解渴还能减肥呢

  姜黄薄荷茶   姜黄富含姜黄素，这种成分对于脂肪的产生有抑制作用，还能作为天然的抗氧化剂，延缓衰老让皮肤更有光泽，除了冲泡茶，做饭时加点也很好！

【材料】

1小包干薄荷茶、1杯热水、1.5茶匙剁碎的姜、1/8茶匙姜黄粉、1/8茶匙肉桂、1茶匙蜂蜜

【步骤】

把所有的材料放入杯子里，倒入热水冲调搅匀即可。

  生姜柠檬茶   生姜和柠檬富含维生素C，还能帮助消化、吸收食物，再加点薄荷，每天喝2-3杯，清除脂肪效果更棒！

【材料】

1根黄瓜切成薄片、3片生姜、1个柠檬切片、10-12片薄荷叶

【步骤】

茶壶里的水烧开后，放入姜片煮5分钟后，放入柠檬搅拌1分钟后关火，再放入黄瓜、薄荷叶拌匀，晾凉冷藏30分钟，喝的时候可以再加点蜂蜜，味道会更好。

  黄瓜柠檬水   黄瓜里面含有充足的水分，是一种非常保湿的蔬菜，看来经常吃凉拌黄瓜很好哦。柠檬里含有的柠檬酸可净化系统，两者结合后能降血糖、助减肥！

【材料】

薄荷叶10片、半根黄瓜、1个柠檬切片

【步骤】

把它们混合在2杯热水中, 搅匀，晾凉，冷藏一夜，第二天早起倒在水杯里，饭前喝一杯，好清爽。

  蜂蜜柠檬水   蜂蜜能促进肠胃蠕动，久坐不动导致的下身肥胖，可以试试冲泡柠檬蜂蜜水。

【材料】

1茶匙蜂蜜、半个柠檬

【步骤】

把半个柠檬汁挤进一杯温水中, 倒入一茶匙蜂蜜, 搅匀后在早饭前喝。

早晨醒来后, 我们的身体是脱水的, 这种排毒饮料不仅会提供大量需要的水分, 而且还能冲洗出累积在你的消化系统中的毒素, 有助于减肥。