蜂胶

蜂蜜水清肠排毒绝招,夏日就要做小腰精

中华蜂蜜网 2017年08月14日 07时07分16秒

蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成份不会对肠胃造成负担。 吃

蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成份不会对肠胃造成负担。
吃蜂蜜之所以能减肥,因为它含的热量很低,只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是“甜品”,但一样可得到减肥效果。
此外蜂蜜还有易于吸收的维他命和矿物质,能补充维他命B群、C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减肥的佳品。
肠道不健康主要有六大表现
1/6便秘,排便黑、硬,呈颗粒状,排便困难,排便时肛门出血; 2/6腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻,持续排便带有紧迫感、肛门不适,大便不成形、水分增加,排便次数明显增加; 3/6排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味,而并非刺鼻恶臭; 4/6放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体,导致经常放臭屁; 5/6口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味;6/6肤色粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排除,被人体吸收,则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。料
有机蜂蜜、茶、水◆蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成份纯正和天然有机者为佳;
◆最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。
◆  ◆  ◆  ◆  ◆  每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助于清肠排毒。
◆  ◆  ◆  ◆  ◆  蜂蜜中所含的糖模拟较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。
法1第一天
<a蜂蜜水清肠排毒绝招,夏日就要做小腰精 />
早餐:蜂蜜水一杯
午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶:两汤匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯
2第二天
早餐:蜂蜜绿茶一杯
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜
下午茶:蜂蜜水一杯
蜂蜜水清肠排毒绝招,夏日就要做小腰精
晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
3第三天
早餐:蜂蜜水一杯
午餐:蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶:一汤匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
蜂蜜清肠排毒深受大家喜爱,节食也对身体对营养物质的吸收,促进身体机能有极高要求以满足人体需要。

本文热门标签

热门推荐