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 食品专家曾细数最适合女人的食物，出炉了一个叫“女人十佳食物”的排行榜。在这个排行榜里，蜂蜜被专家评为最适合女人的食物。蜂蜜外用可以用于女性美容，内服更是用处多多：和牛奶一起服用可以治疗痛经，直接饮用可滋阴润肺止咳。下面就来详细了解一下女孩子食用蜂蜜的功效吧!

　

1、蜂蜜面膜，美白嫩肤

　　蜂蜜有着杀菌的作用，外用制成蜂蜜面膜，可以有效治疗青春痘，并消除痘印。另外蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等都能够直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长，常用蜂蜜涂抹的皮肤，其表皮细胞排列紧密整齐且富有弹性，还可以有效地减少或除去皱纹。蜂蜜有很强的杀菌作用，使其能够能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，保护皮肤，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。蜂蜜面膜十分简便，而且蜂蜜溶于水，做完面膜只需使用温水轻轻洗去即可。

2、蜂蜜+牛奶可治疗女人痛经

　　蜂蜜+牛奶是治疗痛经最为常见的偏方。这是因为牛奶中钾多，钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量，蜂蜜中镁多，镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平，在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。按说牛奶并不是含钾最多的，蜂蜜也不是含镁最多的，不过牛奶有一定安眠作用、蜂蜜有一定缓解神经紧张和润肠通便作用，而保持情绪舒缓和大便通畅也是减轻痛经症状的两个关键点，这个食疗方有一定的道理。

4、补钙，防止骨质疏松

　　蜂蜜可以补钙?这绝不是耸人听闻。蜂蜜中含钙元素不多，但是它含有的硼元素却能增加雌激素的活性，却能有效促进骨质对钙的吸收。研究人员发现，对于钙流失比较严重的中老年妇女，有必要长期食用蜂蜜，可以防止钙流失而导致骨质疏松症

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