12月的天，

气温已经变得越来越低，

总有一种已入深冬的感觉，

在此问一下大家，

你们的棉裤都穿上了嘛？

随着天气的变冷，

人体抗寒能力下降，

要想避免寒气侵袭，

除了添加衣物保暖之外，

内在的饮食调理同样不能忽视，

今天，

红枣桂圆蜂蜜茶

“一天吃三枣，青春不显老”，

红枣自古以来就是滋补的佳品，

尤其在这严寒的冬季，

适量吃红枣，

对身体有着非常多的好处!

小红枣，大营养红枣

味甘性平，滋补养血，健脾益气。

红枣中含有丰富的维生素 A、维生素 C和维生素 D，还含有生物类黄酮物质，保护维生素 C不受破坏，因此人们把红枣誉为“天然的维生素丸”，是人体增加免疫力、抗衰老的补品。

红枣的食用方法除了直接吃以外，

你还可以制作一杯冬季饮品，

红枣桂圆蜂蜜茶

享用美味的同时，

更能给身体补充丰富的营养哦！

下面跟着一起制作一杯

暖暖的红枣桂圆蜂蜜茶吧~~

红枣桂圆蜂蜜茶准备材料干红枣8-12颗、桂圆干适量、蜂蜜适量做法1.       红枣去核，切成碎片2.      桂圆干去核，取出桂圆肉3.      将处理好的桂圆肉及红枣片放入砂锅内，倒入适量水4.      水烧开后转小火，炖煮20分钟左右

5.      待水冷却至常温，加入适量蜂蜜，即可饮用

寒冷的冬季，

要学会照顾自己，

制作一杯红枣桂圆蜂蜜茶，

惬意地享受精致用心的下午茶生活，

满足口与胃的需求，

从手暖到心，

感受整个冬季的别样温暖!

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