蜂蜜冲泡，大有讲究！　　蜂蜜以其能够清理肠胃、排毒清理体内的垃圾而被大众所喜爱，因为喝蜂蜜不太容易长胖，而且还含高达180种营养物质而被热衷于减肥女性的女性朋友所喜爱，清晨一杯蜂蜜水，轻轻松松一整天，但在此之前我们应该注意一些问题！　　1.切忌用开水冲泡　　蜂蜜最不能当的用法就是开水、热水来冲泡，这样会把蜂蜜中所含的大量活性酶、富有营养的维生素和矿物质全部破坏，就算是再有营养的蜂蜜也都会被弄的毫无营养，只有外行才会这么喝！　　2.温水冲泡可补中　　蜂蜜冲泡的最佳温度是60摄氏度的温水，在这个温度下蜂蜜的各类营养成分将会得以完整的保存，而且也容易被人体所吸收，我猜内行人都这么做！《本草纲目》中有记载说：“温水冲泡蜂蜜能补益脾胃。因此，脾胃虚寒、体质虚弱者宜温水冲泡蜂蜜。”　　3.凉水冲泡能清热　　大家都知道咱们的老祖宗李时珍著有医书《本草纲目》,其中就有记载说了，用凉开水冲泡蜂蜜，可以清热、润燥、解毒。如果你有热气上火或者是痤疮便秘那你就用凉水冲泡蜂蜜，包你药到病除（建议用纯天然的土蜂蜜）。　　食用蜂蜜，时间有讲究！　　蜂蜜所产生的能量比牛奶大约高出五倍，可以在短时间补充人体所需的能量，可以在短时间内消除疲劳和饥饿的感觉！所以选择合适的时间段对我们非常有必要！　　早晨喝蜂蜜，精神一上午！（不建议长期这样）　　早晨起来正是排毒的好时机，用60摄氏度的温水来冲泡蜂蜜，太热的水会破坏蜂蜜的内部结构，不建议用热水，温水即可！建议使用天然成熟的土蜂蜜，而不是市面上便宜的浓缩蜜！　　注意：有胃病的朋友不建议饮用，因为会增加体内酸性，可能会引起你的肠胃炎发作！　　午后一杯蜂蜜水，扫除疲劳工作效率高！　　下午三、四点离晚餐还有一段时间，可能此时体内的能量已经消耗逛了，及时补充一杯蜂蜜水，既可以补给身体所需，还能更高效的完成当天工作，何乐而不为？　　睡前一杯，祝你好眠！　　蜂蜜中的葡萄糖和各种维生素可以调节你的神经系统，缓解你紧绷的神经，有助于你的睡眠，所以在睡前喝一杯蜂蜜水即可提高你的睡眠质量！