蜂蜜是对我们人类健康非常有益的天然食物，几乎适合所有人群食用，一般我们食用蜂蜜的方法都是喝蜂蜜水，下面我们就一起看一下喝蜂蜜水的好处。　　一般喝蜂蜜水的时间我们建议安排在早起饭前和晚上睡前，这是因为早起喝蜂蜜水有助于预防和治疗便秘，帮助排出宿便；晚上喝蜂蜜水可以调节神经，促进睡眠，尤其适合神经衰弱和有失眠症状的人群。　　除了上述两个时间以外，可以自由安排喝蜂蜜水的时间，随您自己的时间和习惯，但还是建议在饭后1小时以后再喝蜂蜜水比较好。　　喝蜂蜜水有助于快速恢复体力，您有没有这样的经历，当身体特别劳累疲倦或者饥饿时，浑身感觉无力，四肢发抖，身上没有一点力气，这是身体能力严重匮乏的表现，这时，如果喝蜂蜜水，就能迅速恢复体力，比别的方法都要快，如果再遇到这种情况，大家可以试一试。蜂蜜中的葡萄糖可以不经消化系统就能进入血液，这是喝蜂蜜水能快速恢复体力的原因。　　喝蜂蜜水有美容的作用，喝蜂蜜水的人群以女性居多，而这些人群之所以喝蜂蜜水，很大的原因就是知道喝蜂蜜水有美容的好处，这是女人的天性。蜂蜜中含有很多对皮肤有益的营养成分，只要坚持喝蜂蜜水，就能有效改善皮肤的营养状况，保持皮肤滋润年轻。　　除了一岁以下的儿童由于消化系统不健全不适合喝蜂蜜水以外，其它年龄段的儿童都适合，儿童喝蜂蜜水可以促进生长发育，并能有效减少和预防龋齿的发生。　　心血管疾病是人类健康的大敌，尤其是老年人，更是容易得这种疾病，喝蜂蜜水有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。适合老年人服用，也有人说蜂蜜是老年人的牛奶。　　喝蜂蜜水能有效提高人体的免疫力，增强对一些疾病的抵抗能力，比如一些经常易感冒的体质差的人群，可以通过喝蜂蜜水来改善体质。另外，喝蜂蜜水还有促进长寿的作用，常年喝蜂蜜水的人比一般人的寿命要长，这是通过统计得来的数据，并且经常喝蜂蜜水的人不易得重大疾病。