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蜂蜜的 十 种养生食疗法
1、蜂蜜萝卜
取鲜白萝卜洗净，切丁，放入沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜 150 g，用小火煮沸调匀，待温后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐、干咳等。
2、蜂蜜鲜藕汁
取鲜藕适量，洗净，切片榨汁，按 1 杯鲜藕汁加1 汤匙蜂蜜比例调匀服食，每日 2~3 次。适用于热病烦渴、中暑口渴等。
3、鲜百合蜂蜜
鲜百合 50 g，蜂蜜 1~2 匙。百合放碗中，加蜂蜜拌匀，上屉蒸熟，睡前服用。适用于失眠患者。
4、芹菜蜜汁
鲜芹菜 100~150 g，蜂蜜适量。芹菜洗净榨汁，与蜂蜜同炖温服，每日 1 次。适用于肝炎患者饮用。
5、蜂蜜首乌丹参汁
炙首乌、丹参各 15 g，蜂蜜 15 m L。炙首乌、丹参水煎去渣取汁，加入蜂蜜拌匀即可，每日 1 剂。适用于动脉硬化、高血压者。
6、蜜糖羹
蜂蜜100 m L，放碗内蒸服，每日 3 次，空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。
7、蜜奶饮
蜂蜜 50 m L，牛奶 50 m L，黑芝麻 25 g。黑芝麻磨粉，同蜂蜜、牛奶调匀，早晨空腹用温开水冲服。适用于产后血虚，肠燥便秘，面色萎黄，皮肤不润等症。
8、蜂蜜核桃肉
蜂蜜 1 000 m L，核桃肉 1 000 g，核桃肉磨碎，加入蜂蜜拌匀，每次服食 1 匙，每日 2 次，温开水送服。适用于虚喘症。
9、蜜酥
蜂蜜适量，酥油 30 g，粳米 50 g，先将粳米加水煮粥，加入酥油及蜂蜜，稍煮。适用于阳虚劳热、肺痨咳嗽、消渴、肌肤枯槁、口疮等。
10、油煎鸡蛋蘸蜂蜜
鸡蛋 1~2 个，蜂蜜 1~2 匙。油煎鸡蛋，趁热加入蜂蜜，立即进食，连食 2~3 个月。适用于小儿支气管哮喘