快节奏的生活，忙碌的工作让很多人的身体处于亚健康状态，怎样保持一个健康的身体又不浪费时间成了很多人追求的健康养生方式。蜂产品以其纯天然营养价值高的特性越来越受到人们的欢迎。蜂花粉就是蜂产品家族中的一员，怎么吃蜂花粉呢？吃花粉的注意事项有哪些呢？

1.花粉是食物不是药物：

花粉堪称一种完美的食物，就好象吃日常食物一样，早餐之后跟着需要午餐，午餐后需要晚餐。需要连贯性的去服用才能见到效果。

2.饭前服用花粉效果好：

很多人会认为花粉可以随便吃，但是很多实例表明约餐前十五至三十分钟使用，吸收能力是最强，效果也是最好。

 

3.不能与热水共食：

食用花粉时要注意，热水温度超过摄氏六十度,花粉中的活性酵素、氨基酸和维生素会被破坏，达不到预期效果。

4.花粉的服用量要有限制：

花粉不能服用过多或过少，要适量服用。由2公克到25公克均可，但以5至15公克间对人体的吸收效果最佳。

5.花粉产品应存放于阴凉干燥之处：

花粉的保存需要注意，高温或直接阳光照射会毁坏花粉产品的品质，当产品的封条或封袋被打开后，必须尽快按服用量把产品服用完，不然湿气会使产品变质。

上文就是为大家介绍的花粉服用注意事项，大家可以试试。希望花粉能够对大家的身体又所帮助。

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