蜂王浆对睡眠的改善作用是标本兼治，不会形成依赖性，原因是：

第一，蜂王浆中含有丰富的氨基酸，其中有多种是脑神经递质，这些物质在大脑需要休息时，可起到抑制脑细胞活动的作用，使之进入催眠状态，并很快进入深睡眠阶段，解除一天的疲劳。

　　

第二，蜂王浆中还有多种功效成分，长期服用蜂王浆能使机体代谢功能正常，内分泌功能正常，间接起到改善睡眠的作用。

　　

所以，蜂王浆改善睡眠是标本兼治，与服用镇静催眠药物完全不同，蜂王浆不仅可以提高入眠速度，还能提高睡眠质量，使睡眠深沉安静，醒来后特别清醒，没有昏昏沉沉的感觉，而且蜂王浆还可以增强记忆力，改善体质，没有任何毒副作用。

　　

长期失眠的人，初始服用蜂王浆的时候，可以较大剂量，如：每晚睡前半小时服用20g以上，能达到抑制大脑皮层的兴奋，起到镇静催眠的作用。失眠改善以后可以每天服用10～20克。