每天早晨及入浴前各喝一次，连续喝两个月后，体质明显改善，腰围变细，体重可减轻约十公斤，皮肤变得细嫩，坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。

　　但是清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的，应在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲，可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。　　【生姜蜂蜜水的功效和作用】

    　　1、护肤

　　长期喝生姜蜂蜜水，能够提高身体内的抗氧化水平，同时起到了很好的护肤作用，快速清除自由基，能够起到很好的美白、让肌肤更加红润的作用;

　　2、淡斑美白　　喝生姜蜂蜜水能淡斑、美白的作用。生姜蜂蜜水长期坚持服用话，能够从一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到变浅、变小的作用，建议女性可以长期服用;

　　3、促进消化　　促进消化。一般在餐后的时候可以喝一杯生姜蜂蜜水，能够起到很好的增强肠蠕动的作用，同时也能够起到防止便秘的作用;

　　4、增强体质

　　增强体质、预防感冒。生姜蜂蜜水能够起到很好的清除体内毒素的作用，同时也起到很好的御寒、预防感冒的作用，因此平时可以多喝一些;　　【生姜的妙用】

　　1、治面部暗疮

　　早晚用热姜水清洗面部，持续两个月时间，暗疮可消失或减轻，对皮肤干燥也有很好效果。　　2、治神经衰弱　　每天空腹早晚各饮热生姜可提神、补气，持续饮用对神精衰弱、头晕、烦躁等病症具有良好疗效!　　3、治牙周炎　　用热姜水代茶饮，一日1-2次，一般6次左右就可消除炎症。　　4、治口腔溃疡　　以热姜水代茶漱口，可加快溃疡面收敛。

　　5、治醉酒　　以热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精，还可加入适量蜂蜜可让身体直接吸收以缓解醉酒。　　6、预防感冒　　生姜可以有效预防感冒，增强身体抵抗能力。　　7、减轻痛经　　生姜茶在女性经期提前两到三天饮用对消除不适和减轻痛经有很好的的效果。

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