蜂花粉是蜜蜂采集植物花粉，并加入自身分泌物混合而成的一种天然营养物质，它具有独特的天然保健作用、医疗及美容价值，被誉为“浓缩的天然营养库”。但是，蜂花粉的口感不是很好，很多人都无法坚持食用，影响了蜂花粉美容保健效果的发挥。其实，只要将蜂花粉和蜂蜜做成花粉蜜，不但可以有效改善口感，而且功效倍增！花粉蜜制作材料材料：蜂花粉20g，蜂蜜40g。

大家可以根据自己喜好适当调整蜂花粉和蜂蜜的比例。但是，蜂蜜的比例越大，蜂花粉和蜂蜜的分层现象越严重（蜂花粉在上，蜂蜜在下），这不仅会影响花粉蜜的外观，也会影响蜂花粉的发酵破壁程度。

花粉蜜制作方法①将蜂花粉磨碎。

蜂花粉磨得越碎，蜂花粉和蜂蜜的接触面积就越大，蜂花粉和蜂蜜混合的就越充分，这可以减轻蜂花粉和蜂蜜的分层现象。

 

②将磨碎的蜂花粉倒进瓶中，然后加入蜂蜜。

蜂蜜的种类很多，浅色蜜或深色蜜都可以，但是建议选择不易结晶的蜂蜜（如：洋槐蜜、龙眼蜜、枣花蜜等）。

 

③将蜂花粉和蜂蜜搅拌均匀，在室温下放置7天左右即可。

放置时间太短，会影响蜂花粉的破壁和发酵，导致蜂花粉的营养成分无法得到充分释放；但是，放置时间也不宜太长，否则花粉蜜可能会变质。花粉蜜的用法①内服：推荐空腹服用，每天2~3次，每次1勺（约10g）；可以直接食用，也可以涂抹在馒头、面包表面一起食用，还可以冲水喝，或者与牛奶搅拌后一起服用。

②外用：花粉蜜是一种的很好的天然营养面膜，可以将花粉蜜涂抹于皮肤表面，也让肌肤尝尝花粉蜜的味道；如果在花粉蜜中加入少许甘油，效果更好呦~

花粉蜜的功效①美容养颜。花粉蜜中丰富的营养成分，可以促进皮肤代谢，美容养颜，延缓衰老，真的是喝着喝着就美啦。

②提高免疫力。花粉蜜可以为人体提高全面的营养物质，激发免疫细胞的活力，提高人体的免疫力。

③防治便秘。花粉蜜可以促进肠胃蠕动，加强消化能力，有效防治便秘。

④在肌肤表面涂抹花粉蜜，对于口唇干燥、皲裂等也有良好疗效。

⑤常食花粉蜜，对心血管疾病、内分泌失调、神经衰弱等均有很好的防治作用。『蜂蜜乐园』原创，转载需注明出处

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