万物都有作息规律，晚上是人调养生息的最佳时间。失眠过的人都知道，当晚上失眠的时候，任凭你再努力，都是徒劳，越想睡越是睡不着，越是烦躁。数绵羊、听催眠曲、看难懂的书……总之，尝尽各种方法，意识仍然清醒，而且越躺越清晰！

那就试试蜂蜜吧，因其中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙及大量的维生素B等能够帮助调节神经系统，促进睡眠，不会有耐药性、宿醉、成瘾等不良副作用。

 蜂蜜五味子汤

配方：蜂蜜100克、五味子50克

制作与用法：将五味子加水300毫升水煎，剩药液100毫升时去渣，调入蜂蜜，每日3次，每次20毫升。

功能：用于心、肾功能不力导致的失眠、神经衰弱等症。

 蜂蜜仙人掌汁

配方：蜂蜜20克、仙人掌40克

制作与用法：将仙人掌刺去除，捣烂榨取其汁，兑入蜂蜜中，睡前服下。

功能：有安神作用，可用于各种类型的失眠症。

 蜂蜜鲜百合

配方：蜂蜜100克、鲜百合80克

制作与用法：将鲜百合与蜂蜜拌和调匀，放笼内蒸熟，睡前服30克。

功能：适用于虚弱烦躁难以入眠患者。

 

蜂蜜沉香膏

配方：蜂蜜30克、沉香15克、茯神30克

制作与用法：将沉香、茯神研为细末，加蜂蜜调制成膏状，每日饭后服30克，以人参汤送服效果尤佳。

功能：适用于精神虚弱精力不集中患者。

 蜂蜜母鸡肉

配方：蜂蜜150克、母鸡1只（约1200克）

制作与用法：将母鸡宰杀去毛洗净，取出内脏，将蜂蜜放入鸡肚中，置笼内蒸熟作餐，进食。

功能：进补理神，对体虚及神经衰弱引起的眩晕、头昏有效。

 

蜂蜜鸡蛋羹

配方：蜂蜜30克、鸡蛋1个

制作与用法：将鸡蛋打入碗内，用沸开水冲熟，调入蜂蜜，一次性服下，每日早晚各1剂。

功能：镇静安神，对失眠有效。

 蜂蜜朱归地连丸

配方：蜂蜜250克、朱砂、当归、地黄各50克、黄连75克、甘草25克

制作与用法：将朱砂、黄连、甘草、当归研制成细末，与蜂蜜、地黄粉（捣烂晒干研磨）混匀，炼至100℃成膏状，制成每粒5克小丸。每日早晚各1丸，温开水送服。

功能：适用于心神不安、烦躁难眠、心悸多梦等症。