蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等。　　长期服用蜂蜜会有怎么样的效果呢?　　1.免疫力和抵抗力都会增强　　蜂蜜的营养价值很高，长期喝蜂蜜调节人体内分泌，清肠毒排毒素，护肝养胃，增强对食物营养的吸收能力。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。常用蜂蜜治疗上火，咽喉炎。蜂蜜长时间喝对人体的内循环作用非常的强大，毒素轻松排出体外，让人活力和精力增加，机体更年轻态，延缓衰老青春常在!　　2.美容护肤祛斑祛痘　　蜂蜜被经常添加到化妆品和保养品以及保健品中，这就说明蜂蜜的功效是得到了认可的，蜂蜜的价值也是不可小看的。研究证明，蜂蜜就是最好的保养品，它的营养和效果是保健品的100倍。蜂蜜做面膜祛斑祛痘保湿补水一步到位，蜂蜜泡柠檬，蜂蜜泡生姜轻松击退老年斑，黄褐斑，晒斑，而且可以从内部解决问题，让斑一次性祛除不会反复。　　3.延缓衰老，延年益寿　　调查研究显示200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。所以常喝蜂蜜水，也会收获意想不到的惊喜的。　　法国著名农学家凯拉斯调查欧洲1000名已故养蜂人，结果仅发现1人死于癌症。美国医生贾维斯等对养蜂人中的癌症发生率也进行了一次调查，所调查的人中竟没有一个死于癌症。早在40多年前，柏林癌症研究所的科学者和医生就观察到，养蜂人患癌症的平均比例要比一般人低。他们检查了19026名养蜂人，患癌症者只占0.036%，而农民为0.21%，酿造工人为0.46%，建筑工人为0.19%，食品工人为0.26%，医生为0.2%。原因是养蜂人长期喝蜂蜜，身体的免疫力和抵抗力都要比一般人好很多。