秋风瑟瑟，一杯天然蜂蜜水清心暖胃！秋季多风少雨。九月初时，气温反复，睡到半夜裹紧小被子实在不稀奇。

正因为这天气，初秋稍不注意衣物增减就容易感冒，加之秋季气候干燥，除了惯有的头疼发闷等症状，喉咙干痒咳嗽也令人极为困扰。

秋季宜滋补，滋阴润燥的食膳不仅秋天吃来格外舒心，其功效也能使得人们在秋季避开许多健康隐患。众多秋季补食里，蜂蜜的存在感十分强大。不仅因为蜂蜜本身丰富的营养价值和滋润醇厚的好味道，还因为它与许多秋天应季食物相当搭配，吃起来营养健康又美味。

秋季宜滋补，滋阴润燥的食膳不仅秋天吃来格外舒心，其功效也能使得人们在秋季避开许多健康隐患。众多秋季补食里，蜂蜜的存在感十分强大。不仅因为蜂蜜本身丰富的营养价值和滋润醇厚的好味道，还因为它与许多秋天应季食物相当搭配，吃起来营养健康又美味。

蜂蜜水清心暖胃！ />

蜜炼红豆在我国大部分地区，立秋后很长一段时间，气温通常较高，空气湿度也较大。在这样的气候条件下，进补需先调理脾胃，侧重于清热、利湿、健脾。红小豆不仅拥有上述功效，它能促进脾胃功能的恢复，同时还具有很好的补血作用，可以为秋冬进补奠定基础。

蜂蜜既可滋润呼吸道，又能帮助肠胃通畅，被视为秋天的最佳养生食材。蜜炼红豆集食材优点于一体，储存起来时不时当零食吃一小勺，甜蜜可口，解热毒还健胃。

蜜汁山药山药益气养阴，补脾养肾。蜂蜜可以促进消化，提高免疫力抗菌消炎促进组织再生。蜜汁山药是一道非常常见的家常小吃，把山药煮熟，稍放凉，吃时淋上蜂蜜，既防止蜂蜜被高温破坏营养又不失美味，秋季吃来健脾化湿，补中益气。

还有很多蜂蜜与其他食品的搭配能收到很好的效果，在秋季，每日早餐后喝上一杯温和的蜂蜜水，能舒缓肠胃，补充能量，开启新一天的充沛活力！