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冬天胃口好，流汗却很少，这是我们女性朋友的常见问题，体重在这个季节随之飙升十几斤，为什么和平时吃的差不多，但是体重却嗖嗖不停的涨呢？而且大冷天，又不方便运动，是不是就不适合减肥了呢？

冬季为什么容易长肉原因1：胃口大开

冬季为了维持人体温度，身体需要摄入更多的热能，再加上天气寒冷，促使胃酸分泌，我们往往容易胃口大开。

原因2：运动量变少

天冷大家都更喜欢窝在家里，人也变得越来越懒散，有的妹子更是恨不得就住在被被窝里了。喜欢吃，运动量有减少了，消耗的热量自然也就越来越少，堆积在体内的脂肪也就越来越多……

原因3：脂肪合成比脂肪代谢快

气温降低，为了维持体内恒温，身体会本能地贮存更多的脂肪抵制寒冷。如此一来，脂肪合成就比脂肪代谢要多得多，你肥胖的机会也就更大。

蜂蜜配萝卜，减肥又止咳蜂蜜配萝卜，可以有效控制冬天体重的上涨，有效帮助我们减肥，而且还有一点很好的功效，就是止咳比较好。

做法：把250g的白萝卜洗净切成小薄片，加入适量蜂蜜，搅拌均匀，30分钟后食用。

原理：蜂蜜中含有杀菌和解毒效果，有润肠通便的效果，可以让体内留下的废物排出体外，改善人体新陈代谢，使得那些不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧从而达到减肥效果。

萝卜中有一种辛辣的成分，异硫氰酸，这种物质具有很强的抗氧化作用。摄入异硫氰酸，可以有效去除人体内的活性氧，从而提高新陈代谢，进而帮助你促进热量的消耗，让你变成易瘦体质。经常食用萝卜还可以帮助我们抗衰老等美容健康的功效哦。

注意：生吃萝卜较寒凉，胃寒体虚的朋友尽量少吃。别忘了关注我们

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