减肥前，我的身高160cm，体重128斤，算是胖了，了解到蜂蜜白醋减肥方法是在网上看到有减肥成功人士分享的，再加上我是上班族，觉得这个瘦身方法特别适合我，所以没有犹豫，我用了一个月不到的时间，瘦了15斤，所以赶紧跟大家分享！

一、蜂蜜和白醋为什么能减肥？

蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，改善便秘情况，这对瘦肚子最有效，而白醋也有治便秘作用，也能改善因脂肪堆积导致的肥胖症，具有高效燃脂的效果。结合这二者，蜂蜜白醋具有减肥效果是没有疑问的。

二、蜂蜜和白醋的比例是多少？

通常情况下，白醋4勺，蜂蜜1勺，兑200g的水，每天早饭前20分钟空腹喝。中餐和晚餐后立刻喝，比例和早餐时一样。我在10天的时候就瘦了8斤，而且，一直困扰我的便秘也没有了。

三、蜂蜜+白醋减肥效果怎样？

这个方法是肯定有效果的，但是具体到每个人能瘦多少斤，这个不好说，因为每个人体质不一样，生活习惯不一样，我是将近一个月瘦了15斤，这个因人而异，还有瘦的更多的。

我就是用这个方法瘦下来了，现在我还在喝，因为还想多瘦一点，减肥要选对适合自己的方法，希望每个想瘦身的MM都能减肥成功。

 

选用什么样的蜂蜜才有效？

在您使用蜂蜜减肥时，前提是您使用的是纯天然,无添加，无污染，高浓度的成熟好蜂蜜。

无论是土蜂蜜（中华土蜂所产蜜），还是意蜂蜜（意大利蜂所产蜜），不论是槐花蜜，还是椴树蜜。。。只要是未经加工处理的自然成熟的原蜜，才是好蜂蜜。蜂蜜的活性酶，都得以保存。所以，原蜜能够真正地起到蜂蜜应起的作用。相对应的，超市或商场的蜂蜜很难起到这样的功效！！

另外，掺假的蜂蜜也不会有减肥护肤功效，只有真正天然有机的蜂蜜，才有护肤功效哦！

蜂蜜为什么能让你变年轻？蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，让人不容易衰老，还能预防心脑血管系统的疾病。

蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失； 蜂蜜的营养成分均为天然营养物质，其单糖、维生素、酶类等生物活性物质有利于被皮肤细胞的吸收，能有效地改善皮肤表面的营养状态；

蜂蜜中含有多种酸类物质，这些物质具有较强的杀菌作用，加之其润泽、营养等作用，可以有效的除去或减轻脸部面疱、粉刺，有助消除黑斑和其它一些面部斑点。用蜂蜜作为主材料制作成的蜂蜜面膜正是利用蜂蜜的这些外敷美容作用，常用来对脸部皮肤进行保湿、美白或祛斑。