蜂胶

秋季干燥怎么破?吃蜂蜜百合梨清润补水

中华蜂蜜网 2016年09月27日 10时54分34秒

9月份,广州渐渐有了入秋的感觉,早晚温度稍低,空气湿度减少,有的市民感觉身体一时难以适应。广东药科大学附属第一医院中医科主任医师洪敏表示,要从饮食和睡眠两方面

9月份,广州渐渐有了入秋的感觉,早晚温度稍低,空气湿度减少,有的市民感觉身体一时难以适应。广东药科大学附属第一医院中医科主任医师洪敏表示,要从饮食和睡眠两方面去调节自己的身体,通过“内调外养”来让身体慢慢过渡到秋天。
在睡眠方面,医生推荐,最好每天早晨6:30起床、晚上22:00入睡,这样更能保持一天的好状态。爱美的女性可以每天晚上敷一个补水面膜。
秋燥不仅使人感觉不舒服,还可能诱发感冒、咽炎、鼻炎等疾病。对付秋燥,最简单的方法就是多喝水。每天晨起可喝一杯淡盐水,晚上睡前可喝一杯蜂蜜水。日间可以用枸杞子泡茶喝,晚间煮一些银耳木瓜冰糖糖水喝,都可以起到很好的滋阴补水作用。
秋季干燥怎么破?吃蜂蜜百合梨清润补水
秋天饮食调养应以养阴清热、润燥止渴为重。可以吃梨、蜂蜜、百合等清润的食品。忌吃姜、辣椒、蒜等辛辣食物。可以用芝麻、核桃炒熟后磨粉,每天早上开水冲50克,调适量蜂蜜后饮用,这样口感好又可滋阴润燥。
秋季干燥怎么破?吃蜂蜜百合梨清润补水

本文热门标签

热门推荐