蜂花粉

蜂花粉的食用方法

中华蜂蜜网 2016年06月03日 11时24分19秒

食用时可直接入口细细咀嚼,或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用,也可将蜂花粉磨细成粉末,用时按量以水冲服均可收到满意的效果。

蜂花粉是一种天然营养保健品,不经加工可以直接入口食用,这样可以防止某些营养成分在加工过程中造成人为损失。新购进的纯净蜂花粉,经过消毒灭菌(家庭可用酒精)后存入冰箱中贮存,平时根据需要按量取用。食用时可直接入口细细咀嚼,或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用,也可将蜂花粉磨细成粉末,用时按量以水冲服,均可收到满意的效果。
食用比较讲究的人,可自制花粉口服液服用,具体方法是:①将干燥的蜂花粉兑入等量的水,保持数小时使其充分浸透成为糊状②放入低温冰箱(调至-15℃以下)冷冻2〜3天;③从冰箱取出,立即捣碎,随即用3倍的热沸开水冲浸,通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁,使之营养成分充分释放出来;④静置几个小时,抽取上清液,再将残渣作2次处理;⑤取其上清液兑入蜂蜜等,即为花粉的口服液,每天按需要量服用。
蜂花粉 食用方法 效果
⑴食用时间
食用蜂花粉以早、晚空腹时效果较好,空腹食用有利于消化和吸收。
⑵食用量
蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。正常情况下,成年人以保健为目的,一般每天可服用15〜20克,强体力劳动者以增强体质为目的(如运动员)或用作治疗疾病(如前列腺炎等),每天用量可增加到30克。3~5岁儿童每天用量可在5〜8克,6〜10岁儿童每天用量8〜12克为宜。由于蜂花粉是最为天然的营养品,酌情适量多用一点对人并无妨碍。
 

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