蜂花粉是一种营养成分复杂、品种齐全的天然保健食品，应像奶粉一样天天冲泡饮用。万不可视之为药物，等到身体器官出现异常、有病时才服用。另外，蜂蜜应与花粉同食，具有协同作用的增强效果。每日剂量10~15克，分早、晚两次服用。服食花粉是为增强体质、防治疾病、延缓衰老,却无速效性。只有不间断地服食一段时间后，它的作用与效果才能显现出来。一旦效果显现出来，则它是长效的、稳定的，与药物的速效性亦会迅速失其效大不相同。不妨以10天、20天、30天为一食用周期作为比较，自然能显示出其微妙的作用。