2017-05-03 大莉 蜂蜜世界1996

吃蜂蜜的时间

一般最适宜在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用。在不同的时间里吃蜂蜜，带来的功效也是不同的。

1.春季和夏季湿气较重，早上不适宜吃蜂蜜，秋冬季就没关系。

2.早上起床后，喝一杯蜂蜜水，有助于清理肠胃，排出宿便。

3.酒前和酒后吃蜂蜜，不但可以解酒，还能缓解酒后头痛。

4.对于胃酸过多或胃炎，特别是胃溃汤和十二脂肠溃汤者，可在饭前1.5小时食用蜂蜜水，可以使胃酸降低，减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合。

5.对于消化不良、胃酸缺乏者，可以在饭后喝蜂蜜水，有助于刺激肠道蠕动，帮助排便。

6.对于神经衰弱、失眠者，可以在睡前30分钟，喝一杯蜂蜜水，能够安神助眠。

7.对于运动员和重体力劳动者，可在参加运动或劳动前后服用，有利于增加血糖，增强体力，快速缓解疲劳。

8.对于经常熬夜的人群，在熬夜时，吃点蜂蜜，可以消除疲劳感，还能减少熬夜引起的皮肤恶化现象。

蜂蜜怎么吃最好

1.蜂蜜可以直接吃。

2.蜂蜜可以用温开水或者凉开水冲服。

3.蜂蜜可以放入粥类食物中调味。

4.也可以在馒头或面包上蘸点蜂蜜吃。

蜂蜜的用量

正常成人吃蜂蜜每天1-2匙，约20克，早晚各一次，不宜超过50克。

温馨提示：

        有一种爱，一生一世不求回报；有一个人，一生一世值得我爱，那份爱是无私的母爱，那个人是伟大的母亲。

        母亲节即将到来  ——  5月14日。

  假期，带上回忆，带上关怀，回去看望自己的母亲吧！

        也带上一份来自那拉提大草原的礼物，送给母亲。把“健康” “甜蜜”送回家。