夏天到了,给大家介绍一款饮品,
蜂蜜苦瓜汁,一个苦一个甜,配合在一起别有一番滋味。
我们知道苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃,具有清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质,长期引用,能保持精力旺盛,对
治疗青春痘有很大益处。因此夏季应少进食辛辣油腻、高热高糖、粗纤维食物,而多进食富含
维生素的蔬菜如苦瓜、胡萝卜等,同时注意多饮水。为此,我给女儿把苦瓜榨成汁,来喝,既下火又治疗青春痘。
苦瓜和蜂蜜都有清热去火的功效,蜂蜜的甜味可以中和苦瓜的苦味,两者配合相得益彰,非常适合在夏季饮用。
原料:苦瓜一根,蜂蜜2大勺,纯净水或矿泉水500毫升。
蜂蜜苦瓜汁做法:
饮料——蜂蜜苦瓜汁是首选 />
1. 苦瓜洗净去籽及白囊,切成粒
2. 瓜粒放入沸水中,两分钟后捞出
3. 放入料理机加少许凉开水打成汁,过滤一遍
4. 加入蜂蜜调味
5. 冰镇后更好喝哦
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