蜂蜜减肥是现在比较流行的减肥方法，因为蜂蜜这种食物，含有的热量并不高，但是却含有人体所需的营养，能够满足人体日常对营养的需求，所以蜂蜜是一种很好的减肥食物，我们今天来看看2个问题，一个是蜂蜜减肥也要分时段，一个是蜂蜜减肥的正确吃法，希望能够帮助到大家。　　一天三杯蜂蜜茶　　早餐：喝一杯蜂蜜绿茶。绿茶味苦性寒，含叶绿素等，能清热解毒，消炎杀菌;蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素等，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。绿茶+蜂蜜，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。绿茶稍微有一点苦，有些人不喜欢喝，如果你把蜂蜜和绿茶放在一起喝，不仅不苦，而且还别有一番风味。　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜。薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，各种成分都具有疏风散热跟解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用，还有帮助消化跟解腻的功效。蜂蜜薄荷茶还可以滋补心脏，让血液流通更为顺畅，如果你睡眠不好，甚至还有一些焦虑，那么喝上一杯蜂蜜薄荷茶那是再好不过了。　　晚餐：喝一杯蜂蜜红茶、一汤匙纯蜂蜜。蜂蜜红茶不仅有养肺暖胃，润肠通便的作用，红茶中的咖啡碱，还能刺激血管系统与心脏，加快血液的循环。常喝蜂蜜红茶，还能帮助排汗，加速排体内的废物与多余的水分，最终达于消除疲劳和排毒的目的。　　蜂蜜茶是一种很好的减肥饮品，其对身体的减肥作用很好，并且很好喝，还有就是它是一种绿色的减肥方法，对人体没有副作用，这一点很重要，我们不要因为减肥而吃一些不健康的减肥药，如果对身体造成损害，那就得不偿失了。　　蜂蜜减肥的另一种吃法　　1、早上不能空腹喝蜂蜜的，应该先喝一杯白开水，10分钟后喝一杯蜂蜜水，这样才是健康的吃法。　　2、午餐和晚餐后立刻喝。早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。　　3、按照以上的方法坚持使用，中间最好别停止，五天以后就会减掉6斤左右，如果你在减肥期间做一些适当的运动，那效果就更好了，但是不建议做剧烈的运动，因为你吃的很少，营养跟不上去，剧烈运动的时候你会发晕甚至晕倒。　　4、然后就可以停止了，你的减肥就告一段落了，这时候，可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。　　小贴士：我们减肥的时候不要去泡热水澡，如果你泡了，轻的就是很疲乏，重的就会头晕，所以减肥期间不要洗澡，当然，你冲一下淋浴还是没有问题的。