我们在日常生活中，难免会遇到高强度劳动，或者高强度运动，熬夜等情况，然后会觉得浑身没劲，什么也不愿意干，也没有精神，这可能就是体内的能量大量流失造成的。还有一些低血压的人，能量流失后会出现头晕昏迷等状态，而最快的补充能量的方法，就是吃“糖”。　　吃糖补充能量是最快的，也也有很大的区别，最容易被人体吸收的是葡萄糖，葡萄糖属于单糖，可以不经过转化而直接被人体吸收，补充能量的效果是最快的。而另外一种就是蜂蜜，被称为天然能量补充剂。　　众所周知，蜂蜜的主要成份中，葡萄糖和果糖占60%-80%，水分占18%-20%，蔗糖不超过5%，此外，蜂蜜中还含有麦芽糖、蛋白质、维生素、有机酸、酶类、天然色素、氨基酸、乙酰胆碱、芳香物质和花粉等营养成分。葡萄糖和果糖是单糖。所以说蜂蜜是唯一天然存在的单糖。当我们疲劳的同时，一杯蜂蜜水就可以解决问题了，可以最快速的补充人体能力，恢复体力。　　　　熬夜，特别是一宿不眠，到第二天难免是头重脚轻，恍恍惚惚。据科学统计，熬夜的人衰老的速度比一个生活规律的人要快很多，熬夜既影响身体健康，又会让人们大量消耗体力，对熬夜的朋友来说，能免则免吧。如果实在无可避免，那就对自己好一点，尤其是美女，可不要让自己刚绽放便枯萎!这个时候，你就需要蜂蜜了。　　对于经常熬夜的人来说，在维持人体营养和补充体力来说，蜂蜜是最好的选择。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，可帮助人清除疲劳，尤其是熬夜后。　　蜂蜜真的是一个很神奇的保健食品，有着太多的功效和好处，这种保健的效果虽然不能立竿见影，但是相信只要持之以恒，一定会有意想不到的效果的。