第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。　　第二、三天：正常饮食。　　第四天：只喝蜂蜜。　　第五、六天：正常饮食。　　注意事项，还是老生常谈，蜂蜜必须是纯天然的成熟蜂蜜，还有在正常饮食的时候，配合饮食也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。也不能选取热量搞的大鱼大肉，最好配合全麦面包，以及绿色素材，如果一定要吃肉，最好选用蛋白质高的无脂肪的肉品。　　通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。　　成功心得：　　蜂蜜网有朋友试过，蜂蜜加水就可以，一周减了8斤，但是什么都不能吃，水果也只能在最后几天少量吃，不会虚脱，因为蜂蜜是纯天然的，成分是葡萄糖，不会缺能量，但是很考验大家的毅力。　　方法点评：　　这是改良版的三日瘦身食谱。它把断食的天数分割开来，让人不至于太痛苦。不过这个方法也不适合长期坚持，短期想快速瘦身去参加个什么宴会或者婚礼的人可以试一试。