决明葛粉蜜粥治热结便秘　　决明子30克，葛粉30克，粳米50克，鲜姜决明子炒至唯有香气，然后煎汁取汁，放入粳米、葛粉煮粥。粥将熟时，加入蜂蜜，再煮1～2分钟即可。功效：清热润肠通便。　　适用于肠胃积热、耗伤津液而出现大便秘结，小便短赤，口干、口臭，甚或腹胀腹痛。　　黄豆皮蜜煎治气滞便秘　　干黄豆皮200克，蜂蜜30克。将黄豆皮加清水煎煮30分钟，取汁调入蜂蜜，分2次服食，每日1剂，连服1周。功效：顺气行滞。适用于气滞便秘。因情志不畅、气机郁滞而出现大便不通，欲便不能，嗳气频作，或腹中胀痛，纳食减少者。　　蜜汁红薯叶治气滞便秘　　红薯叶500克，蜂蜜15克，食油、食盐各适量。将红薯叶洗净，加蜂蜜、食油、食盐煮熟食用。每日2次，连食数天。功效：顺气行滞。适用于气滞便秘。　　松子仁蜂蜜粥治阴虚便秘　　松子仁30克，糯米50克，蜂蜜适量。将松子仁捣成泥状，加入糯米煮粥，粥成待温冲入蜂蜜，分早、晚空腹服食。功效：滋阴补肾，润肠通便。适用于阴虚便秘、因阴液不足，不能滋润大肠而出现大便干结，形体消瘦，眩晕耳鸣，腰膝酸软者。　　蒲公英蜜汤治实热便秘　　鲜蒲公英60克，加水适量，煎取药液50～100毫升，加蜂蜜1汤匙，每日服1剂，连服3～5日。用于实热便秘，大便燥结难下者。　　蜂蜜治便秘小验方　　方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。　　方法2：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。　　方法3：蜂蜜、白萝卜各适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次，最适用于青少年便秘者。　　方法4：蜂蜜、香蕉各适量，将香蕉剥皮，以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次，最适用于老年人及习惯性便秘者。　　方法5：红薯200克，去皮切碎，放入大枣50克，加水500毫升，煎至300毫升时加入蜂蜜25克，用文火煎5～10分钟，冷却后即可服用。每日1剂，分早晚2次空腹服用，连汤带渣一起服完，一般3～5天可见效。此方滋补脾阴，润肠燥，通大便可获显效。