蜂蜜是一种非常好的天然养生保健食品，蜂蜜当中含有我们人体所需要的多种营养成分，其中的一些成分能够让我们的新陈代谢速度加快，恢复肠胃的动力。如果我们长期使用蜂蜜并且方法得当，蜂蜜还能够起到减肥美白的效果。　　那么我们如何使用蜂蜜才能够达到减肥的效果呢?今天小编给您介绍一个七天减肥方法，第一天我们只喝蜂蜜，不吃食物，完全不用担心会感到饥饿，因为蜂蜜当中的营养物质完全够甚至所用。第二以及第三天正常饮食，第四天我们同第一天一样只喝蜂蜜水，第五天第六天同样也是正常饮食，第七天依然是只喝蜂蜜水，这就算是一个周期了。这个方法对于身体变胖的人来说非常的管用，蜂蜜当中含有丰富的果糖，但是这种果糖中所含的热量却比较低，在满足人体对热量的需求同时不会造成人体热量大量堆积。我们可以在饮用蜂蜜水的同时加入一些苹果醋，这样的效果会更加的明显。　　那么蜂蜜美容的方法都有那些呢?我们可以准备一些蜂蜜，鸡蛋跟橄榄油，我们先将鸡蛋跟蜂蜜混合起来搅拌均匀，然后加入适量的橄榄油搅拌之后放入冰箱之中冷藏，使用的 时候我们将混合物涂抹于面部十分钟之后用问清水将面部清洗干净，每个月最少要做两次，这样就能够取得非常好的效果。　　现实生活当中用蜂蜜来美容和减肥的方法有很多，但是我们在制作的时候要注意蜂蜜是不能用开水冲的，因为蜂蜜当中的营养物质容易杯开水破坏掉。