购买优质蜂花粉放入冰箱中，每天早、晚空腹各服一次，取一羹匙（约15〜20克）细嚼慢咽，用温开水或牛奶冲下，连续服用3周即可见效。直接口服蜂花粉，不仅有健身强体作用，更有美容颜面效果，长期服用不仅皮肤细腻，而且展露红润，光泽柔嫩。

2、花粉蜜

将25克蜂花粉与50克蜂蜜混合一起，每天早、晚分2次服下，温开水送服，连续服用可显效。选用没经任何加工处理的原蜂花粉、蜂蜜，完好保存了蜂花粉、蜂蜜的天然成分，既可健身强体，又能美容颜面，还可通便养肝。

3、花粉润肤蜜选用破壁蜂花粉，与2倍白色蜂蜜混合，调成浆状，备用；温水洗脸后，均匀涂抹到脸面薄薄一层，保持30钟，洗去，每隔1〜2天一次，长期坚持，有很好的养肤润肤效果，可使皮肤柔嫩、细腻、健美。

4、花粉蛋清

取鸡蛋清一个于碗中，调入新鲜蜂花粉与蛋清调句，傍晚温水洗脸后，均匀涂抹一层，轻轻按摩片刻，保持30〜45分钟，洗去，每天一次。本方法可润肤养肤，增白祛斑，还有助防治和减少脸部皱纹的效果。

5、花粉黄瓜汁膏

榨取黄瓜汁10毫升，与10克新鲜蜂花粉混合，调制成膏，备用；睡前洗脸后，将之涂抹于脸面，第二天淸晨洗去，每3〜4天一次，长期坚持。此法养颜除皱、美容效果明显，还有较好的增白润肤作用。

6、花粉面膜

选破壁或超细粉碎的蜂花粉细末30克，与30克蜂蜜、一个蛋黄、20毫升苹果汁混合，调制成膏，备用；洗脸后，向面部均匀涂抹一层，待自然干后保持20〜30分钟，以温水洗去，每天一次。此法适用于干燥性皮肤者，可起到滋润、营养、增白、祛斑的效果。

7、花粉美容膏

选破壁蜂花粉15克，加适量水与5克氧化锌、20克淀粉混合，调制成黏稠的糊状，备用；洗脸后将之均匀地搽一层于面部，每天一次。该美容裔可增强表皮细胞的活力，去除老化细胞和皮屑，有助于消除皱纹和色斑等。

8、花粉润肤霜

选破壁或经超细风选粉碎的70克蜂花粉，与20克洋槐或其他白色蜂蜜及10毫升白酒混合，调制成润肤霜，每天将润肤霜取一点放人手心，向脸部涂抹，要求均匀薄薄一层，每天一次。经常使用该润肤霜，可使皮肤细嫩，纹减少，表面光洁润亮，其效果强于市售一般润肤霜。

9、蜂花粉石榴膏

将70克蜂花粉与2个石榴一同浸泡在100毫升醋中80〜100小时，取出捣烂成裔状，以滤网滤除淹后备用；每天洗脸后取少许于手心，搓揉到面部，长期使用。该法有很好的养顔除皱祛斑作用，可使皮肤细嫩、富有弹性。

10、蟑花粉人参膏

先将20克人参捣碎，与60克蜂花粉一同放入100毫升白酒中浸泡4〜5天，进一步研磨后沉淀一天，滤除渣，以其滤液与蜂蜜混合，调匀，每天早晚搽面部。该法不仅可以营养滋润皮肤，还可使皮肤细腻润白，皱纹减少，富有光泽。

11、蜂花粉醋膏

将30克新鲜蜂花粉浸泡在15毫升白醋中12小时，捣细，过滤成膏状，备用；洗脸后取少许于手心中，轻轻揉搓到面部，每天一次。该法可养肤除色斑，有很好的营养皮肤和增白作用，对褐斑、粉刺等有除治效果。

12、蜂花粉醇膏

将50克蜂花粉磨细成粉末，放入60毫升无菌水中泡提24小时，滤除上清液，其渣用40毫升乙醇浸提24小时，滤除沉淹后，将二液合并，在减压浓缩装置浓缩到50毫升，备用；洗脸后，取少许于手心，搽抹到脸部，均匀一层，每天一次。本品作为自制养肤膏，养肤颜面效果甚佳，经常搽用可使皮肤细腻白润，褐斑消退，展露红润。

13、蜂花粉养肤膏

榨取胡萝卜汁20毫升，与70克鲜蜂花粉混合，研细成膏，兑入5%蜂胶酊10毫升，调勻即可。该膏可作雪花膏应用，经常涂抹脸面薄薄一层，揉搓均勻，每天一次；患处可重点搽敷。该种养肤膏，有很好的营养皮肤、清洁皮肤效果，对粉刺、青春痘有良好的消退作用，经常使用可使皮肤健美，富有弹性和光泽。

14、蜂花粉净面霜

选破壁蜂花粉10克，与5克芦荟叶汁调匀，配制成膏，备用；用时，先用食醋洗净患处，再用花粉芦荟膏涂敷于患处，同时在面部轻轻抹一层，每天一次。本品适合于面部长粉刺、痤疮者应用，对防治面部粉刺、痤疮有特效，可使较粗糙皮肤营养润白光泽。

15、蜂花粉姜汁膏

将新鲜蜂花粉10克与5克姜汁和10%蜂胶酊2毫升混合，研细调匀成膏，备用；用时先洗净脸面，取少许于手心中，搓揉到面部，每天一次。本品可滋养、清洁皮肤，杀菌净面，适用于痤疮、粉刺、雀斑患者，常用可使面色光泽、红润。

16、蜂花粉发乳

选破壁蜂花粉3克与鲜牛奶5克和10%蜂胶酊1毫升调匀，备用；洗净头后，将发乳洒在头发上，用手轻轻搓揉片刻，使之在头发及头皮上分布均匀，保持10分钟以上，洗净,天一次。本品可养发、护发、生发，经常使用还能防治断有助长出新发，使头发乌黑光亮、富有柔性。