点击上方清蜂源蜂蜜免费关注！牛奶是很多人的早餐，营养十分丰富，如果在蜂蜜中加一些蜂蜜，效果将会更好，因为这两种食品都非常有营养，两种东西搭配在一起能起到很好的营养互补的作用。适合各个年林锻的人食用，尤其是正在长身体的儿童和需要不圣体的老年人。

  蜂蜜搭配牛奶，口感更美味，营养更丰富，功效更显著！

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蜂蜜牛奶，营养互补

蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。

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蜂蜜牛奶，美容养颜

蜂蜜牛奶可以提高红血球以及血红蛋白的数目，可以改善贫血状况，令人容光焕发。蜂蜜富含维他命b群以及以及其他天然的维他命c、铁、蛋白质，是非常好的氧化剂，长期饮用蜂蜜牛奶可以抗衰老，排除毒素，有美容的功效。

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蜂蜜牛奶，促进睡眠

失眠是一件很痛苦的事，很多患者不得不依靠安眠药入睡。但是，长期服用安眠药，副作用不容忽视。其实，在睡前喝杯加了蜂蜜的牛奶，也可以促进睡眠，提高睡眠质量。而且，由于二者皆是纯天然食品，适合长期使用，没有任何副作用。

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蜂蜜牛奶，缓解痛经

很多女性在“姨妈”到访的那几天，痛经也会不期而遇。这时，不妨喝杯温热的蜂蜜牛奶，可以有效缓解痛经。因为蜂蜜富含镁元素，具有镇静大脑中枢神经的作用，可调节心理，放松身体；而牛奶富含钾元素，可缓和情绪、抑制疼痛、减少经期失血量等作用。

                  

今天是周六，编完这一条小编就可以过周末咯！嘿嘿

小编在这里祝大家周末愉快！

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