到了中午，经过了半天的辛苦工作，人们会感觉到，无论是脑力还是体力都已经亮起了红灯。这个时候，是我们吃午饭的时间，也是身心的调节时间。毕竟人不是机器，不可能一刻不停地运转着。而午饭也许能给你增加一些体力，但同时，你也会发现，吃过饭之后更困倦了。可中午的时间那么短暂，如何才能快速地恢复精力呢?

当然，小憩一会儿是很有必要的。不过，趴在桌子上睡，对刚吃过饭的胃，以及辛苦了一上午的颈椎都是伤害。最好将头靠在椅背上，双脚抬起，跷在另一张椅子上，使身体大致成直线。经过二十分钟左右的休息，精力就恢复得差不多了。但也会出现越睡越想睡的情况，以及连这样的小憩都不能达到的人，那该如何是好?对于蜂蜜，大家都很熟悉，不过，人们对它的认识可能还停留在美容养颜、润肠通便上，而实际上，它的功效可不仅于此。蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖，因此，喝蜂蜜之后，能增加人体的热量，使人更有活力;而其中的铁元素，可以补血，因为贫血也是人体容易犯困的一大因素，所以，每天喝点蜂蜜，还能起到改善贫血的作用;磷元素具有健脑的功能，这对于脑力工作者来说是一大福音。长时间的用脑，难免会出现大脑迟钝、注意力难以集中的现象，而这个时候喝点蜂蜜，可以使大脑的营养得到补充，脑力自然也就得到了恢复。此外，蜂蜜中还有维生素B、钾、钙、铜等元素，可作为午饭营养的补充。上班族的午餐往往不是自己从家带的，就是点的外卖，品种单一，很难摄入多种营养。因此，饭后过半个小时喝一杯蜂蜜水，不仅可以补充营养，还能恢复精力，实在是一举两得。