人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯蜂蜜生姜茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。这道茶三伏天前喝，把体内的病气驱光，而且，天热脾胃比较虚寒，提前用蜂蜜生姜补补脾胃，夏天会过得舒服一些。

蜂蜜生姜茶的功效

1、蜂蜜生姜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，常常服用对于心血管患者很有好处。

2、蜂蜜生姜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。

3、食用蜂蜜生姜能迅速弥补体力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。

4、蜂蜜生姜茶对女性月经痛经有奇效。

5、生姜里含有天然黄酮类物质，蜂蜜里则含有酚酸，长期喝蜂蜜生姜水，能够提高身体内的抗氧化水平，清除体内自由基，起到很好的美白护肤的作用；

6、促进消化。一般在餐后的时候喝一杯蜂蜜生姜水，能够增强肠蠕动，起到防止便秘的作用。

1制作方法

❖准备材料

生姜400g，冰糖100g ，蜂蜜200g

❖做法

1、生姜洗净、切丝。

2、生姜连汁加入少量冷水，煮开;加入冰糖熬煮25分钟。

3、煮好的姜茶，晾凉；加入蜂蜜，装入玻璃瓶密闭保存。

❖PS：加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的活性物质，降低其抗氧化能力。适宜人群特别适合夏天坐在空调房办公总觉得畏冷不适，容易疲劳乏力、或者平时容易晕车晕船、易感染风寒，痛经等人群，可以每天喝一杯蜂蜜姜茶可滋润、调理身体。