春天来了，饮养生茶不仅养身保健，还能陶冶情操。但你知道自己该选哪种茶吗？

黄菊散热，白菊明目，但怕冷、脾胃虚寒的人应少喝；玫瑰花茶可调养气色，经期血量多的女性却要少喝；枸杞被誉为“明眼子”，但体质偏热的人不宜多吃……Tea Time看小编为你盘点这9种养生茶的不同功效与禁忌，让你喝好茶，喝对茶！

1、菊花茶

功效：清肝明目、主治感冒风热、头痛、降血压、抗癌、增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇。

禁忌：脾胃虚寒者最好少喝；阳虚体质的人不能常喝菊花茶；血压低者慎喝。

2、玫瑰花茶

功效：玫瑰花中含有芬芳的醇、酚和含香精的油脂等300多种化学成分，其气味可舒缓压力、放松心情，而且对于调养气色也有好处。

禁忌：玫瑰花茶具有收敛的作用，便秘者不宜饮用；玫瑰花具有活血散淤的作用，月经量过多的人在经期不宜饮用。

3、普洱茶

功效：暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、解酒等功效；还有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿。

禁忌：低血压、低血糖、缺铁性贫血、神经衰弱、动性胃溃疡、体质虚寒不宜过量饮用；胃不好的人忌生普洱，夏天少喝，容易上火。

4、大麦茶

功效：降温解毒、健脾减肥、清热解暑、去腥膻、去油腻、助消化的功效，可以消除胸闷腹胀之感，增强胃动力。

禁忌：湿热或食积引起的脘闷腹胀忌用；习惯性便秘患者，肝、肾病患者，高血压及心脏病患者忌用；大麦有回奶作用，哺乳期的女性不宜饮用；胃不好的人忌用；空腹的时候不宜喝大麦茶。

5、绿茶

功效： 提神清心、清热解暑、消食化痰、清心除烦。

禁忌：孕妇、哺乳期不宜喝；发烧忌喝茶；肝脏病人忌饮茶；尿结石患者忌饮茶；绿茶不宜与枸杞同时饮用，病人吃药的同时也切忌喝茶。

6、红茶

功效：预防流感、帮助胃肠消化、抗癌、抗氧化、明目、去腥、除油腻。

禁忌：肠胃不好者忌喝，茶叶中的所含的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，非常容易诱发溃疡甚至穿孔；茶叶中含有比较多的茶碱，有升高体温的作用，所以发烧病人喝红茶无异于“火上浇油”。

7、枸杞茶

功效：滋肾，润肺，补肝，明目，治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，久服能益寿延年。

禁忌：感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别喝。

8、茉莉花茶

功效：具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老防辐射、提高机体免疫力的功效。

禁忌：肠胃堵塞的人、神经不好或者压力大经常失眠的人、体虚贫血的人不要经常喝茉莉花茶。

说到养生饮品怎么能少了蜂蜜呢？

蜂蜜的主要成分为糖类，其中60%～80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖，主要作为营养滋补品、药用和加工蜜饯食品及酿造蜜酒之用，也可以替食糖作调味品。

蜂蜜对人体大有益处，有保健、美容、食疗等作用，还可以治酒后不适，润肠通便。

那么，茶叶中能不能放入一些蜂蜜，来增加口感并提高营养价值呢？答案是当然可以！

茶里放蜂蜜不但可以改善口感，还可提高茶的营养价值。

蜂蜜里含有丰富的葡萄糖，果糖，多种微量元素和矿物质，与茶一起饮用还可以起到增进食欲，提高抵抗力的作用。

特别提醒：为保证蜂蜜营养，建议待水温凉至60摄氏度时再将蜂蜜加入茶水中饮用。

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