秋天干爽，人体容易出现“秋燥”。中医认为，燥易伤肺，会出现诸如皮肤干燥、咽喉肿痛、偶有咳嗽等症状。因此，要防秋燥，可以适当食用一些能够清肺清燥的食物，比如蜂蜜。

蜂蜜的价值

蜂蜜是大自然赠给人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要成分为葡萄糖和果糖，两者含量达70%以上。

蜂蜜的营养成分进入血液中，会立即产生能量，使人体很快消除疲劳。

同时蜂蜜含有易于人体吸收的多种维生素和矿物质，营养均衡，能为人体补充维他命B、C、钾、钙等，是不可多得的营养佳品。在秋天常喝洋槐蜂蜜，可以防止秋燥对人体的伤害，使人健康“过秋”。

秋天适合喝什么蜂蜜

洋槐又名刺槐，是生长在田野山间的野生乔木，病虫害虫少，不施农药，远离污染。

洋槐花蜂蜜

洋槐花洁白如雪，鲜嫩香甜，盛花时节处处蝶绕蜂飞，纯美甜润，不易结晶，偶有结晶，结晶后乳白细腻，清香可口。

洋槐蜜呈水白色、近茶色，透明状，具有槐花香味，不易结晶，当结晶后呈细粒状或油脂状，为上等蜂蜜。

秋天蜂蜜的几种喝法

1、蜂蜜雪梨水

取雪梨1-2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许冻开水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的洋槐花蜂蜜搅匀即可食用。可缓解口干、口渴、咽干等症。

2、柠檬蜂蜜水

蜂蜜400ML，柠檬2个，广口玻璃瓶1个。柠檬先用盐搓再用水洗干净外皮后，晾干、切片。

将柠檬片放进干净无水的广口玻璃瓶内，并加入所有蜂蜜后拧紧盖子，24小时后即可饮用。

饮用时，加两勺柠檬蜂蜜水冲凉开水或温开水送服。

可止咳、化痰、生津健脾，有效防止秋燥。还可增强抵抗力防治心血管疾病。

3、蜜奶芝麻饮

取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。

黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。

适于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。

预防秋燥，从生活开始吧，以上关于蜂蜜的喝法，你可以尝试的！

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吃好蜂蜜，让你的皮肤吹弹可破！~-~

蜂蜜背后的秘密，你知道多少？