蜂花粉的作用与功效

喝蜂蜜水的最佳时机?

中华蜂蜜网 2017年11月30日 09时04分15秒

最佳时机蜂蜜 是一种营养价值很高的食材,它对人体有着很好的帮助。对喝蜂蜜,很多人都有着不同的选择,想要自己能够喝得更健康,而且在喝的时候,对身体没有任何的危害

最佳时机蜂蜜 是一种营养价值很高的食材,它对人体有着很好的帮助。对喝蜂蜜,很多人都有着不同的选择,想要自己能够喝得更健康,而且在喝的时候,对身体没有任何的危害,就要选择正确的饮用方法。那蜂蜜什么时候喝最好呢?  很多人都认为,起床后立即喝一杯蜂蜜水最好。  确实,人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了。清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。  但是,空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。  因此,营养学家建议,早饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水最佳。30度的水除此之外 ,凉的蜂蜜水对肠胃会有刺激,如果是本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,以免引起腹泻、肠胃炎等。  除了早饭后,其他时段喝蜂蜜也可以,但效果会略差。特别提醒的是,晚上睡觉前尽量不要喝蜂蜜水,其含糖量较高,容易发胖。服用方法新鲜成熟的蜂蜜 可直接服用,也可冲水喝,而后者要比纯蜂蜜更易吸收。用凉水冲服蜂蜜,具有清热、润燥,解毒的作用,适合于体质偏热的人;而用温水(40—60摄氏度为宜)冲服蜂蜜,则补益脾胃,促进消化,适合于脾胃虚弱的人。切勿过量需要注意的是 ,蜂蜜虽好,但也不要过量服用,成年人每天服用60—100克为宜,最多不可超过200克。糖尿病病人最好不要服用蜂蜜。Tips1、早饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水最佳。2、晚上睡觉前尽量不要喝蜂蜜水,其含糖量较高,容易发胖。3、本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝。4、糖尿病病人最好不要服用蜂蜜。公众号ID:HoneyFarm_ZH珠海农家蜂蜜——“我们不生产蜂蜜,我们是传授健康知识的小蜜蜂!”(查看历史消息获取更多资讯)如需购买,请进入公众号点击“联系我们”——一般人我不告诉TA哦o(∩_∩)o 

本文热门标签

热门推荐