蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或者蜜露，经过酿造而成的天然甜味物质，是名副其实的天然食品，大自然的馈赠。自从人们开始食用蜂蜜，人类就觉得离不 开它了，蜂蜜的营养丰富，容易吸收，并且具有减肥的功效，因此广受女性朋友的喜爱。蜂蜜水是食用蜂蜜最直接的一种方式，蜂蜜水有哪些功效与作用呢?　　一、护肤美容　　新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。　　二、抗菌消炎、促进组织再生　　优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。　　三、促进消化　　蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。　　四、提高免疫力　　蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。　　五、促进长寿　　蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。　　六、改善睡眠　　蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。　　七、保肝作用　　蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。　　八、抗疲劳　　蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。　　九、促进儿童生长发育　　研究人员的大规模临床实验表明，加吃蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病。　　十、保护心血管　　蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。　　十一、润肺止咳　　蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。　　十二、促进钙吸收　　蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止钙的流失。　　通过小编的介绍相信您大概了解了饮用蜂蜜水的好处了，在这里小编要提醒大家蜂蜜水切忌空腹饮用，饮用蜂蜜水的杯子切忌金属杯子，不得过量饮用。