排毒减肥的方法有很多：药物减肥法、运动减肥法、饮食减肥法…其中，药物减肥法的效果是最明显的，但副作用也比较多，小蜂是不推荐的；而运动减肥法就很好了，跳绳、跑步、仰卧起坐等都可以有效消耗体内脂肪，达到排毒减肥的目的，如果你有足够的时间，不妨试试运动减肥法；但是，如果你时间有限，又比较懒，那么，饮食减肥法就是你的首选了，吃着吃着就瘦了，想想都是一件幸福的事~

说到饮食减肥，就不得不提到蜂蜜了。在很多人眼中，吃甜食=增肥，蜂蜜那么甜，自然也不例外。然后，真相是：喝蜂蜜不仅不会增肥，还具有强大的减肥功效。那为什么甜甜的蜂蜜会具有减肥功效呢？

首先，肥胖很重要的一个原因就是：能量输入＞能量输出。因此，如果能够减少能量输入，自然对减肥大有帮助，这也是为什么“节食减肥”那么流行的原因。可是，“节食减肥”看着容易，做起来难！因为节食一段时间后，很多人都会败给饥饿感，忍不住吃点食物“犒劳”自己，导致减肥失败！而蜂蜜中的糖主要是葡萄糖和果糖，二者最大的特点就是：不需消化就直接能被人体所吸收！饥饿时喝点蜂蜜，其中的葡萄糖和果糖可迅速转化成血糖，消灭饥饿感，确保“节食减肥”不会半途而废！

其次，蜂蜜还含有丰富的维生素B1、B2、C、E，而这些维生素正是减肥的催化剂！其中维生素B1有助于体内葡萄糖被利用转换成热量；维生素B2则可帮助脂肪燃烧；维生素C能合成肉碱，也能促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧；维生素E能促进人体新陈代谢，改善血液循环，清除体内废物。

最后，蜂蜜里含有乙酰胆碱，可促进肠胃蠕动，而且还含有蛋白质、有机酸、酶类等多种营养成份，能促进人体肠胃中有益微生物的生长，这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长，保持肠胃的微生态平衡，不仅有助于减肥，还能排走体内毒素，防治便秘。

其实，我国中医四大经典著作之一的《神农本草经》中早就记载：蜂蜜久服强志轻身，不老延年。其中的“轻身”说的就是减肥。

是滴，是滴，蜂蜜就是辣么的神奇，别再怀疑蜂蜜减肥是个“骗局”，管住自己的嘴，然后泡杯美味的蜂蜜水，把自己瘦成一道闪电！猴赛雷！！来源：蜂蜜乐园，转载须注明出处

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