建议你打碎后小火熬20分钟以上滤渣，最好不要和蜂蜜一起喝，特别是野生蜂蜜，平常买盒西洋参含片，含上一片可生津提气提神，注意休息，体弱需要长期调养，适度开展锻炼，循序渐进，除正常饮食外煮饭时可在米里加入5%-10%糯米，建议炖鸡=菜时加入少许三七，切勿猛补!