保持经常喝蜂蜜水对人体有很大的益处，比如强身健体的作用，促进长寿的作用，美容养颜的作用等等。蜂蜜适合在空腹的时候饮用，因为空腹的时候蜂蜜的营养能被人体最大化的吸收，蜂蜜的作用也更大一些。有很多人在晚上喝蜂蜜水，这是非常不错的选择，今天说一下晚上喝蜂蜜水的好处。　　中医有句话叫“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，意思是早起喝淡盐水，晚上喝蜂蜜水有益于健康。其实蜂蜜水适合在早起和晚上饮用，早起饮用可以预防和治疗便秘，晚上喝蜂蜜水最大的好处就是可以促进睡眠。　　现代人工作和生活压力很大，很多人都有失眠的毛病，时间长了会影响身体健康，所以，在晚上喝一杯蜂蜜水有助于失眠的治疗，还可以补充身体的微量元素，提高人体免疫力，并有美容养颜的作用。　　蜂蜜可以用水稀释成蜂蜜水在晚上饮用，也可以用别的液体稀释，比如牛奶就是绝佳的配合。晚上用温热的牛奶加入适量蜂蜜饮用，可以用于失眠的治疗，也可以用于贫血的治疗，还有预防和治疗痛经的作用，又可改善情绪，是最好的食用蜂蜜的方法之一。晚上喝蜂蜜水最大的好处就是促进睡眠，改善失眠等状况，当然还可以提高免疫力、促进健康、美容养颜等等作用。