蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。和蜂蜜减肥是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天喝了200g，所吸收的热量也不过600卡里路，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是"甜品"，但一样可达到减肥效果。现在就和我们的小编一起来了解一下喝蜂蜜减肥吧。　　蜂蜜减肥法　　蜂蜜减肥法准备工作　　1、需准备的材料很简单，包括蜜糖。茶和水。　　2、蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定，但要以成分纯正和天然有机材料为佳;冲泡时最好配合矿泉水或纯净水。　　3、每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜【约10--20g】。　　4、进行餐单减肥期间，要大量喝清水，有助身体排毒。　　蜂蜜减肥法的步骤/方法　　1、第一天：　　9点钟之前，蜂蜜氺一杯　　操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜　　12：30-下午2点钟之前，午餐蜂蜜氺一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜　　操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜　　下午4点钟，两汤匙蜂蜜。　　操作：解除饥饿感，直接食用。　　晚上7点之前，蜂蜜玫瑰花茶两杯。　　操作：从超市购买的干玫瑰花6颗，用一杯温开水冲服，加入一汤匙蜜。　　2、第二天：　　9点钟之前，蜂蜜氺一杯　　12：30-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜　　操作：可以从超市买一大包薄荷花茶，拿出一小袋温开水冲泡，加入一汤匙蜂蜜。　　下午4点钟，两汤匙蜂蜜。　　晚上7点之前，蜂蜜红茶一杯，一汤匙纯蜂蜜　　操作：红糖茶包1袋，一杯温开水冲服，加入1汤匙蜂蜜，纯蜂蜜直接食用。　　3、第三天：　　9点钟之前，蜜糖水一杯。　　12：00-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯　　操作：橘子皮4片，加入一汤匙蜂蜜。　　下午4点钟：一汤匙蜂蜜。　　晚上7点钟之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。　　4、第四天：　　早餐：一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。　　午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。　　下午餐：2汤匙纯蜂蜜。　　晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。　　5、第五天：　　早餐：一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。　　午餐：蒸鸡腿【用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸】。　　下午茶：花汤匙纯蜂蜜 。　　晚餐：1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。