最好是益母草蜜，只要是真的益母草蜜就行。益母草煎汁服用也有较好的调经、调节内分泌的作用，就是味道不是太好。益母草蜜有很好的调经、去瘀生新、调节内分泌、润肠通便、滋阴养气、提高免疫力等作用。益母草蜜作为女性调理是非常好的。　　纯正天然的益母草蜜应为橘红色，如果是浓缩过的，则为透亮的液态状，如果是天然的则是稍有点胶状浑浊(因为蜂蜜内含有少量蛋白质、氨基酸和花粉等构成的，过滤不掉的胶质体)。另一方面，益母草蜜较易结晶，气温稍低时其结晶呈疏松状，气温稍高时其结晶易部分融化。益母草蜜是凉性蜜，用凉开水冲服容易拉肚子。根据这些特点，你就可以挑选到纯正的益母草蜜了。　　现在有很多浓缩蜂蜜，浓缩蜜经过高温浓缩后，蜂蜜内的活性物质都被破坏了，起不到保健作用。另外现在还有很多假蜜，或者用其他蜂蜜充当益母草蜜的，吃了都没有作用的。我们是在云南有很多养蜂场，从事这个行业的时间也很长，鉴别方法你听我说的就对了。