生苦瓜汁有降血糖效果，生的哦，所以在我看来榨汁是吃生苦瓜的最佳方式没有之一。

难度：切墩(初级)

时间：10分左右

主料

葡萄柚1／3个

橙子1／2个

梨1／2个

蜂蜜蔬果汁 />

苦瓜1／4根

黄瓜1／2根

蜂蜜1／汤匙

1. 葡萄柚，橙子，黄瓜和梨去皮切块

2. 苦瓜洗净切片

3. 一起榨汁

4. 加入蜂蜜即可

南园养蜂场采集国家优质蜜源生产基地的花蜜，蜂蜜品种很多，颜色多种多样，国际市场上把蜂蜜的颜色分为7个等级，并且认为浅色蜜的质量高于深色蜜，其实这是不太科学的归类方法，从另外一个角度来说，深色蜜的矿物质含量要比浅色蜜高很多，所以深色蜜很受欧洲市场的欢迎。蜂蜜按照色泽的不同可以分为水白色、特白色、白色、特浅琥珀色、浅琥珀色、琥珀色及深琥珀色7个等级，用专门的仪器测定，我们普通人无法分辨。就拿所见到的天然蜂蜜来说，有水白色的洋槐蜜；有特浅琥珀色的油菜蜜和荆条蜜；枣花蜜呈琥珀色；还有颜色呈深琥珀色的荞麦蜜，与其说深琥珀色，其实就是棕黑色。蜂蜜甜味醇厚而芳香，内含丰富的葡萄糖、果糖和钙、磷、铁及维生素等营养物质，是糕点、饼干、保健饮料和蜜饯果品的优质原料。蜂蜜不但营养丰富，而且药用价值高。